请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
查看: 564|回复: 8

[美容] 春夏吃五种食物晒不黑

[复制链接]

Rank: 2

该用户从未签到

生活币
13
贡献
139
主题
6
好友
0
状态
当前离线
发表于 2016-5-6 10:25:09 |显示全部楼层
  现在正值春夏之交,天气逐渐变热,阳光也变得强烈,防晒成为一件很重要的事情,尤其是怕晒黑的女生们,于是防晒霜、遮阳伞、太阳镜纷纷出动,特别是容易晒黑的MM们。

  一般防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实,防晒不仅要用“霜”,内在的补养也是非常重要的。那么春夏防晒吃什么好呢?


  下面是几类具有防晒功效的食物,美眉们不妨多吃一些,超有效可以帮你抵挡紫外线,让你晒不黑。

QQ截图20160506101841.png

番茄
  西红柿是最好的防晒食物,它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。


  西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。研究发现,除了新鲜西红柿之外,吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。


  熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

QQ截图20160506101852.png

西瓜
  含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。


  此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

  QQ截图20160506101902.png

草莓
  像草莓这样的浆果类水果中含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。


  并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。


  而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液粘稠具有重要作用。

QQ截图20160506101914.png

苹果
  苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。


  利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。


  另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!

QQ截图20160506101922.png

柠檬
  含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令皮肤有光泽。


  据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30%。


Rank: 2

该用户从未签到

生活币
10
贡献
61
主题
4
好友
0
状态
当前离线
发表于 2016-5-6 10:57:11 |显示全部楼层
太爱了

Rank: 2

该用户从未签到

生活币
20
贡献
118
主题
9
好友
0
状态
当前离线
发表于 2016-5-6 10:57:46 |显示全部楼层
马上用的到了
无效楼层,该帖已经被删除
无效楼层,该帖已经被删除
无效楼层,该帖已经被删除
无效楼层,该帖已经被删除
无效楼层,该帖已经被删除
无效楼层,该帖已经被删除

本站不谈政治,严禁造谣,讲文明,促和谐。请遵守《襄阳论坛管理规定》

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册