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[健康讲堂] 中午多吃这些食物可防电脑辐射

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发表于 2016-5-5 10:30:09 |显示全部楼层
  电脑的出现是人类智慧的结晶,它为人类文明的进步做出了相当大的贡献。人们在享受着电脑给我们的工作和生活带来便捷的同时,也给我们的身体带来了伤害。长期对着电脑的人不仅视力堪忧,还容易得颈椎病和肩周炎等职业病。此外,电脑还有辐射,它对人体的负面影响将更加长远。

QQ截图20160505102441.png

一、电脑辐射的危害
  长期对着电脑的人,将会感受到辐射的威力。它会影响人体的免疫系统,使人很容易生病;男性长期受到电脑辐射将会影响精子的质量,而孕妇则易发生流产;影响心血管,导致心悸等心脏异常;还会破坏人体的视觉系统,视力下降将比其它人群更加明显。


  视力下降将比其它人群更加明显


  此外,对于皮肤来说,它是直接对着电脑且面积最大的器官,自然也逃脱不了肤质变差的厄运。


  这么多隐患,是不是大家都不用从事跟电脑相关的工作了?事实上,人类早已离不开电脑了,工作也是这样。所以,我们只能自己从各方面来尽量减少电磁辐射对身体的危害。


二、午餐要多吃些抗辐射食物
  到了中午,工作时间已过去一半,这是人们的中场休息时间,也是该好好调整一下身心,以迎接下午半天带来的工作挑战。这么短的时间,如何才能很好地抗辐射呢?


  首先,我们应该在食物上入手,毕竟“民以食为天”,身体的任何不适,都可以从饮食方面来调节。哪些食物具有抗辐射的功效呢?

QQ截图20160505102755.png

1、紫菜
  紫菜中富含硒元素,它可以增强身体的免疫功能,正好可以抵消掉辐射对免疫系统的破坏。中午不妨喝一些紫菜汤,抗辐射绝对少不了。

QQ截图20160505102523.png

2、海带
  海带也具有抗辐射的功能,但原因跟紫菜是不一样的。研究发现,其中的海带多糖可以抑制免疫细胞的衰亡,所以,也同样起到了增强免疫力的作用。

QQ截图20160505102544.png

3、辣椒
  辣椒中的维生素C含量非常丰富,而该物质也是抗辐射的一把好手。不过,辣椒的好处可不仅于此,它还能保护我们的DNA,从而使我们的全身系统免受辐射之害。所以,中午不妨炒个辣椒吃。即使不做成菜品,也可以在作料中适当多放一些,只要不是辣得吃不下去就可以了。

QQ截图20160505102614.png

4、西红柿
  研究发现,长期吃西红柿的人,免疫力都比较强,受辐射的伤害也较小。这是因为西红柿也是维生素C含量非常高的蔬菜之一,其酸酸甜甜的口感是很多人的最爱,中午就是为了抗辐射也应该多吃一些。


  上文中,我们也提到,辐射不仅针对于我们的免疫系统,对皮肤的损害也是非常明显的。长期对着电脑的人,往往毛孔粗大、皮肤黯淡无光。西红柿中的番茄红素可以阻止电磁辐射和紫外线辐射,可使皮肤保持细腻有光泽。

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5、黑木耳
  我们都知道,多吃黑色食物可以补肾,从而达到增加阳气、乌发等功效,黑木耳也不例外。其实,就凭这一点,它就是午饭必不可少的一种食材了。不过,令人惊喜的还在后面,黑木耳里面有一种胶质,可以吸附我们体内的垃圾、毒素,甚至一些放射性的物质,并且全部排出体外。也就是说,黑木耳还能帮助我们将肠道“洗澡”,同时将体内已经吸入的辐射排出体外。

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6、大蒜
  大蒜的杀菌作用是相当了得的,但是其味道辛辣,很少有人能接受得了它,所以,往往都是在菜里放上少许,作为调味品。


  大蒜中硒的含量也很高,所以,吃大蒜也可以减少辐射对我们的伤害。但是,吃过大蒜以后,口气往往不太好,非常影响下午和同事间的工作交流。在此,小编给大家介绍一种简单的方法,可以轻松去除口中的大蒜味。


  吃过大蒜后,在口中嚼几片茶叶,嚼得慢一些,最后唾液已经快要将茶叶溶解的时候,再慢慢咽下,口中的大蒜味可立除。


  辐射在我们的生活中无处不在,毕竟家用电器、电子产品已经完全充斥了我们的生活。正常情况下,这些辐射并不会对我们的身体造成太大的损伤。但有些人,他们的工作需要整天对着电脑,可以说,无时无刻不受到电脑辐射的威胁,这种情况下,一定要想方设法减少辐射对我们的影响。中午我们往往都会有一个短暂的午饭和休息时间,不妨在饮食上下点功夫。有些食物是天然的抗辐射剂,平时多吃一些,还我们一个健康的体魄。


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发表于 2016-5-5 10:46:00 |显示全部楼层
现在真应该好好的注重养生

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发表于 2016-5-5 10:46:13 |显示全部楼层
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