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[健康讲堂] 女人多吃这些碱性食物,50岁看起来也只有22岁!

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发表于 2016-4-19 10:47:16 |显示全部楼层
女人多吃这些碱性食物,50岁看起来也只有22岁!那么下面我们就来看看吃哪些食物可以让自己保持年级的容颜!

鱼肉

鱼肉


抗衰老食物:【鱼肉】
推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质!

【西兰花】

【西兰花】

抗衰老食品:【西兰花】
推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

【冬瓜】

【冬瓜】

抗衰老食品:【冬瓜】
推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

【洋葱】

【洋葱】

抗衰老食品:【洋葱】
推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

豆腐

豆腐

抗衰老食品:【豆腐】
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。

QQ截图20160419104042.png

抗衰老食品:【圆白菜】
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

【苹果】

【苹果】

抗衰老食品:【苹果】
推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

【胡萝卜】

【胡萝卜】

抗衰老食品:【胡萝卜】
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

QQ截图20160419104447.png

抗衰老食品:【西红柿】

橙子

橙子

抗衰老食品:【橙子】
推荐理由:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基

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发表于 2016-4-26 10:30:59 |显示全部楼层
以后要多吃

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发表于 2016-4-26 10:31:26 |显示全部楼层
这个必须要知道
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